#07, Christa Rettig, ÖBB, Selbstfürsorge im Arbeitsalltag: Stress verstehen und gesund bleiben
n dieser Episode sprechen wir mit Christa Rettig aus dem Lösungszentrum Arbeitsfähigkeit und Gesundheit der ÖBB über den Umgang mit Stress, die Bedeutung von Selbstfürsorge und über alltagstaugliche Gesundheitsroutinen für unterschiedliche Berufsgruppen. Christa nimmt uns mit in ihre Arbeit mit rund 40.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, erzählt von praxisnahen Workshops im Gleisbereich und erklärt, warum Achtsamkeit nicht für alle Zielgruppen gleich funktioniert.
Wir beleuchten frühe Warnsignale von Überlastung, einfache Atem- und Fokusübungen, die Rolle von Ernährung in kurzen Pausen sowie die Bedeutung einer starken Teamkultur für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Christa spricht offen über ihre eigene Geschichte und darüber, wie sie gelernt...